coldwinter

ساخت وبلاگ

تغذیه دانش آموزان

یک متخصص تغذیه با تأکید بر لزوم توجه والدین نسبت به تغذیه فرزندانشان در مدرسه گفت: مصرف نان لواش به دلیل نداشتن هیچگونه ویتامین و ایجاد چاقی، برای دانش آموزان توصیه نمی‌شود.

دکتر مرتضی صفوی در خصوص اهمیت برنامه غذایی در دانش‌آموزان اظهار داشت: بیشترین رشد جسمی و ذهنی دانش‌آموزان در دوران مدرسه شکل گرفته و به‌طور کلی می‌توان گفت 90 درصد رشد مغزی و 70 درصد رشد قدی دانش‌آموزان در طی این دوران انجام می‌گیرد. وی افزود: برای تداوم رشد دانش‌آموزان، تضمین سلامتی و تحرک و شادابی آنها لازم است، تغذیه این قشر از جامعه مورد توجه قرار گیرد. بر همین اساس باید به گروه‌های غذایی اصلی در میان دانش‌آموزان توجه داشت.

این متخصص تغذیه ادامه داد: نان و غلات، گوشت، تخم‌مرغ، حبوبات و مغزها، شیر، لبنیات، میوه و سبزی‌ها در گروه‌های غذایی اصلی دانش‌آموزان حائز اهمیت است و یک گروه متفرقه شامل قند و چربی که چندان مورد تأکید نیست، نیز مورد توجه قرار دارد.

صفوی در رابطه با گروه غذایی نان و غلات بیان داشت: مصرف انواع نان‌های مختلف هم‌چون سنگک، تافتون و بربری به‌ویژه از نوع سبوس‌دار برای دانش‌آموزان توصیه می‌شود. همچنین نان لواش سبوس ندارد و خوردن آن هم‌چون مصرف شکر و قند بوده و فرد را دچار چاقی می‌کند؛ ویتامین‌های آن نیز صفر است، بنابراین مصرف آن برای دانش‌آموزان توصیه نمی‌شود.

وی افزود: والدین از نان‌های بدون جوش‌شیرین برای فرزندان دانش‌آموزان خود استفاده کنند. صفوی با اشاره به اینکه برنج، ماکارونی، رشته، جو و ذرت در گروه نان و غلات جای دارند،‌ افزود: روزانه دانش‌آموزان 6 تا 11 سهم از گروه‌های نان و غلات را لازم دارند.

به گفته این متخصص تغذیه 30 گرم نان سنگک، یک کف دست نان بربری و یک کفگیر برنج، هرکدام یک واحد یا سهم از گروه نان و غلات به‌شمار می‌رود.
صفوی ادامه داد: انواع غلات بوداده مثل ذرت بوداده نیز ارزش غذایی مناسبی برای میان‌وعده دانش‌آموزان دارد، بنابراین مصرف آن برای آنها به‌صورت روزانه توصیه می‌شود.

coldwinter...
ما را در سایت coldwinter دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : coldwinter coldwinter بازدید : 47 تاريخ : چهارشنبه 5 مهر 1396 ساعت: 12:31

هنرهاي دستي جلوه‌اي از فرهنگ درخشان گذشتگان است كه بي‌ترديد فصلي با اهميت از تاريخ هنر سرزمين ما را رقم زده‌اند.

ساليان درازي است كه مردم كرمان در كنار ساير فعاليت‌هاي اقتصادي، و اجتماعي به قاليبافي، شال‌بافي، پته‌دوزي و ترمه‌بافي پرداخته‌اند و توانسته‌اند شهرتي جهاني كسب كنند.

 

يكي از صنايع دستي كرمان، همان هنر قديمي و اصيل ايرانيان يعني قاليبافي است كه افزون بر ارزش اقتصادي، مظهر ميراث فرهنگي و ملي ايران است.

قالي كرمان، اين گوهر گرانبها كه همه شيفته آن هستند و بر تارك زيباترين و گرانبهاترين فرش‌هاي جهان درخشش هميشگي دارد، هنري كه در ظرافت، رنگ‌آميزي و كيفيت در دنيا همتا ندارد و به‌طور قطع از نفيس‌ترين صنايعي است كه در جهان رقيبي ندارد. اين هنر در گذر زمان با فراز و نشيب‌هايي روبرو شده و گويي در سال‌هاي اخير، تا حد زيادي از اهميت آن كاسته شده است.

 

كرمان در زمينه بافت قالي، تاريخ مدوني ندارد و تاريخ آن سينه به سينه نقل شده است و به روايتي باسابقه پانصد ساله يكي از مناطق قديمي، قاليبافي در ايران به شمار مي‌رود. در عهد صفويه كه اوج شكوفايي هنر در ايران بود، قالي هم مانند ديگر هنرها در اين دوره بيشتر شكوفا شد. اين صنعت در اوايل دوره قاجاريه رو به زوال رفت. شروع انقلاب صنعتي و ورود پارچه‌هاي نساجي و ماشيني كه كاهش توليد انواع منسوجات دستي را در پي داشت عامل اصلي گرايش به هنر قاليبافي در كرمان بود و در واقع بعد از انقلاب صنعتي اروپا، يكي از پررونق‌ترين دوره‌هاي قاليبافي در كرمان آغاز شد.

 

شهرت و آوازه قالي كرمان بيش از هر چيز به دليل درآميزي رنگ و طرح آن است. طرح و رنگ قالي كرمان يكي از نفيس‌ترين، زيباترين، و خوش‌سبك‌ترين بافته‌هاي جهان به شمار مي‌آيد به‌طوري كه كمتر مي‌توان دو قالي از نظر رنگ و نقشه شبيه به هم پيدا كرد.

طراحي و نقشه‌كشي قالي كرمان هم قدمتي ديرينه دارد، گرچه به جز نامي كه از چند تن از نقاشان منطقه كرمان به جاي مانده، تاريخچه چندان دقيقي درباره چگونگي رونق طراحي نقشه‌هاي قالي و چگونگي نام نهادن به طرح‌هاي اين منطقه در دست نيست.

 

پيدايش و رونق طرح‌ها

پيش از پيدايش نقشه، قالي با نقشه و طرح‌هايي كه بافندگان در ذهن داشتند و سينه به سينه از نياكان خود فراگرفته بودند، بافته مي‌شد.

طراح كرماني، كه با سر انگشت ماهر و تواناي خود همواره زيبايي آفريده است، هيچگاه خود را محدود در چند رنگ و نقش نكرده است و همين بدعت‌ها و نوآوري‌هايش سبب شده تا از رقباي خود پيشي گرفته و در بافت قالي‌هاي نفيس و زيبا، شهرتي بي‌مانند كسب كند.

 

مردم كرمان قبل از قاليبافي به كار شال‌بافي مي‌پرداختند و در طرح‌هاي قديم فرش كرمان جاي پاي طرح‌هاي شال‌بافي كرمان هويدا است، اما به تدريج در طرح‌هاي قالي، تنوع ايجاد شد و طراحان معروفي چون حسين، امير و احمد شاهرخي كارهاي زيبايي خلق كردند كه كرمان را از ديگر مناطق بافت متمايز كرد و به تدريج طرح‌هاي باب بازار خارج از كشور رايج شد و طرح‌هاي گل‌فرنگ، گلداني، ظل‌السلطان و تصويري بوجود آمدند به‌طوري كه خاندان شاهرخي را از پيشكسوتان هنر طراحي قالي كرمان قلمداد كردند. البته كاظم راد، شكرالله پاك‌گوهر، رضاخان‌زند، محمود ارجمند، محمد سام، حسن رسولي و ميرزاعليرضا مايل از ديگر طراحان مشهور و معاصر قالي كرمان هستند.

 

از ميان توليدكنندگان بزرگ قديمي قالي كرمان نيز مي‌توان از احمد يزدان‌پناه معروف به ديلمقاني، محمد ارجمند كرماني، ملقب به سلطان قالي كرمان، برادران رشيد فرخي، برادران اژدري و ژان‌تيموياناكي نام برد و ابوالهادي، فتحي، نصيري و وزيري هم از مهم‌ترين توليدكنندگان فعلي قالي شهري‌باف استان كرمان هستند.

 

مهمترين طرح‌هاي قالي

شركت سهامي فرش كرمان نيز با بيش از 60 سال سابقه از قديمي‌ترين توليدكنندگان فرش‌هاي اصيل كرمان است. از جمله طرح‌هاي معروفي كه در كارگاه‌هاي قاليبافي كرمان بافته مي‌شود به طرح‌هايي چون سبزي‌كار، طرح‌هاي تصويري و افشان مي‌توان اشاره كرد كه بهترين طرح‌هاي سبزي‌كار اغلب در حوزه قاليبافي راور بافته مي‌شود و مهم‌ترين آنها عبارتند از: طرح حافظ، ليلي و مجنون، خيام و منظره.

 

طرح‌هاي افشان به ويژه افشان شاه‌عباسي كه شايد بدترين آن‌ها در دورة معاصر، حاصل دست تواناي طراحان خاندان شاهرخي بوده است و نيز نقوش قاب قرآني، انواع درختي، گلداني تلفيقي از ديگر طرح‌هاي معروف كرمان است و انواع گل فرنگ طرح‌هاي گوبلني در اوايل سده سيزدهم هجري شمسي بخش مهمي از طرح‌هاي منطقه كرمان را به خود اختصاص داد كه برگرفته از هنرهاي تزئيني غيرايراني بود و طرح‌هاي شكارگاه، بازوبندي، خشتي و لوزي خاتم از ديگر طرح‌هاي اين منطقه هستند.

 

نزديك به يك قرن پيش كار چهره‌بافي در كارگاه‌هاي بافندگي كرمان رونق گرفت و از اين زمان به بعد هنرمندان كرماني با مهارت تمام، تصويرهايي از شخصيت‌هاي مذهبي، تاريخي و سياسي بر فرش‌هاي خود نقش كردند. در گذشته كه مراكز قاليبافي كرمان در اختيار تجار و خوانين روستاها بود، كودكان را از پنج سالگي، اجير ارباب‌ها مي‌كردند و آنها را بدون حامي رها مي‌كردند تا به قولي، قاليباف شوند.

 

بافت قالي و قاليچه كه در روستاها بيشتر به عهده زنان و دختران است در كارگاه‌هاي شهري حرفه‌اي است كه بافندگان زن و مرد به آن مي‌پردازند. دختران و پسراني كه در كنار دارهاي قالي هزاران هزار گره را با انگشتان هنرمند خود در دل تارهاي قالي جاي مي‌دهند و سرانجام به علت شرايط سخت كاري و محيط‌هاي نامناسب و غيربهداشتي كارگاه‌ها، به بيماري‌هايي چون كم‌بينايي، رماتيسم و جهاز تنفسي مبتلا مي‌شوند. به‌طور كلي قالي‌هاي كرمان را مي‌توان به دو گروه شهري‌باف و عشايري‌باف تقسيم كرد كه شهر كرمان مهم‌ترين مركز عرضه قالي‌هاي شهري‌باف و سيرجان مهم‌ترين مركز عرضه فرش‌هاي عشايري هستند.

 

قالي‌هاي راور

قديمي‌ترين نوع قالي كرمان به «قالي راور» مشهور است كه تاريخچه بافت آن به سال 1866 ميلادي برمي‌گردد.

راور شهري كوچك در حاشيه كوير لوت با توليداتي نه‌چندان زياد ولي بسيار حائز اهميت از نظر كيفيت است و قالي آن در بازارهاي داخل و خارج از شهرت بي‌مانندي برخوردار است، به‌طوري كه قالي‌هاي مرغوب و استثنايي كرمان را به نام «قالي راور» مي‌شناسند.

 

به غير از راور و شهرهاي رفسنجان و ماهان كه در آن‌ها قالي‌هايي برابر با الگوهاي بافت كرمان در سبك طرح‌هاي گلدار بافته مي‌شود، در ساير شهرهاي اين استان از جمله سيرجان، شهر بابك، زرند و بردسير نيز قاليبافي به شكل ديگري انجام مي‌شود. در تمامي اين مناطق از پشم مرغوب براي بافت قالي‌هاي درجه يك استفاده مي‌شود و تار و پود تمامي توليدات از نخ پنبه‌اي است اين قالي‌ها عموماً دو پوده بافته مي‌شوند و فقط در منطقه راور گاهي قالي‌هاي بسيار مرغوب سه‌پوده توليد مي‌شود.

 

از مهم‌ترين رنگ‌هاي مورداستفاده در قالي كرمان مي‌توان به رنگ‌هاي لاكي سير و روشن، بِژ، عنابي، مِسي، آبي سير و روشن، سُرمه‌اي، صورتي و سبز سير و روشن اشاره كرد و به‌طور متوسط در هر قالي بين 15 تا 30 رنگ به كار مي‌رود.

قالي‌هاي ايل‌باف

در كرمان ايل‌هاي بزرگي وجود دارد كه شهرت قاليچه‌هاي آنان از شهرت زيادي در داخل و خارج از كشور برخوردار است. اين ايل‌ها عبارتند از: ايل افشار، ايل پيچاقچي، ايل جبال‌بارزي، ايل منهي، ايل لرها و اعراب.

 

ايل افشار طايفه‌هايي از ايل ترك‌زبان هستند كه در بيشتر خاك ايران از جمله آذربايجان و كرمان پراكنده‌اند. افشاري‌هاي كرمان از طايفه افشاري‌هاي آذربايجان هستند كه در زمان شاه‌طهماسب صفوي به نواحي كرمان كوچ كردند. مهم‌ترين مراكز بافت قاليچه‌هاي افشار عبارتند از: شهر بابك، سيرجان، بافت، رابر، نواحي غرب جيرفت، بيلوردي، اسعدي، بيلري، كوتلو، سرآباد، دشتاب، پاريزي، ده‌شتران و دحلج. طرح قاليچه افشار به‌طور كلي شكسته است. زيباترين نگاره‌اي كه در آنها به كار مي‌برند نقش مرغ است كه به آن نقشه مرغي نيز مي‌گويند يا نقش ترنج بر متن ساده و درختاني كه گاه از گلدان سر برآورده‌اند و پرندگاني كه بر روي اين درختان نشسته‌اند.

 

طرح ها

به‌طور كلي طرح‌هاي افشار عبارتند از: انواع ترنجي مانند سه‌كله، چهاركله، پنج گل، گلداني و موسي‌خاني، گل سماور، كتري و مكه‌اي، گل حشمتي و بابابگي، درختي و صورتي، طرح ابري و منبري.

 

رنگ بندی

كاربرد رنگ‌هاي لاكي، قهوه‌اي، كرم مشكي، سرمه‌اي در انواع مختلف از ويژگي‌هاي اين گروه از فرش‌هاي استان است. رج شمار اغلب قاليچه‌هاي اصيل افشار بين 15 تا 25 رج متغير است. نوع گره مورد استفاده در آن تركي است و برخلاف عشاير، بافندگان ديگري از طوايف غيرافشار هستند كه در قاليچه‌هاي خود از گره فارسي استفاده مي‌كنند. درحال حاضر برخي از قاليچه‌هايي كه به نام افشار در روستاهاي حومه سيرجان بافته مي‌شوند داراي گره فارسي هستند.

نوع دار قالي، زميني است كه يكي از مهم‌ترين ويژگي‌هاي قالي عشايري استان كرمان است.

 

ابعاد

ابعاد فرش‌هاي عشايري استان عموماً در 3 اندازه پشتي، ذرع و نيم و حداكثر دو ذرع است و در دهه‌هاي اخير ابعاد بزرگتر توسط برخي از بافندگان سيرجاني رواج يافته است. در سال‌هاي اخير، نبودن بافنده و به روز نبودن توليد با نياز بازارهاي جهاني از جمله مواردي است كه قالي كرمان را بطور جدي با ركود روبرو كرده است.

coldwinter...
ما را در سایت coldwinter دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : coldwinter coldwinter بازدید : 50 تاريخ : يکشنبه 5 شهريور 1396 ساعت: 13:11

طراحی وب سایت و فروشگاه ساز سپهر
طراحی وب سایت یا فروشگاه ساز اینترنتی سپهر یک روش جدید و آسان برای طراحی وب سایت و فروشگاه اینترنتی است. از طریق امکانات ابری وب سایت ساز و فروشگاه ساز سپهر شما به راحتی می توانید به وسیله ی Drag & Drop وب سایت خود را طراحی نمایید. امروزه پروسه های طولانی و هزینه های زیاد برای طراحی سایت و طراحی سایت فروشگاه اینترنتی دیگر توجیه پذیر نیست. این موضوع سبب می شود ابزارهای طراحی وب سایت و فروشگاه ساز نظیر ابزار طراحی فروشگاه اینترنتی و سایت ساز سپهر کمک کند تا شما بتوانید وب سایت و یا سایت فروشگاه اینترنتی خود را به سریع ترین و آسان ترین شکل ممکن طراحی نمایید. این موضوع سبب می شود بدون نیاز به طراح وب سایت یا داشتن دانش تخصصی طراحی وب سایت بتوانید وب سایت خود را بدون هزینه طراحی نمایید. یکی از مشکلات بزرگ در طراحی وب سایت ایجاد یک هاست مطمئن برای بارگذاری فایل های وب سایت و طراحی بر اساس یک فریمورک خاص است چیزی که سبب می شود طراحی وب سایت را وابسته به تکنولوژی های مختلف طراحی سایت نظیر PHP، APS.net و ... نماید

 

فروشگاه ساز و طراحی سایت سپهر { اپ موبایل+ربات تلگرام+ سرور ابری }

coldwinter...
ما را در سایت coldwinter دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : coldwinter coldwinter بازدید : 90 تاريخ : چهارشنبه 1 شهريور 1396 ساعت: 15:20

ساخت و سفارش بج سینه (نشان سینه)

گروه مِستِربَج در زمینه ساخت ( بج سینه،نشان سینه ، لوح تقدیر، تندیس، انواع جاکلیدی و ...)  با بهترین کیفیت و مناسب ترین قیمیت، آمادگی همکاری خود را با تمامی

 

بانک ها، سازمان ها، جشنواره ها، کنگره ها، موسسات و شرکت ها اعلام می دارد.

در صورت سفارش لوگوی مجموعه خود می توان از طریق سفارش اختصاصی طرح و لوگو طرح خود را ارسال کنید و یا با شماره های زیر تماس بگیرید.

021-77318321 / 09122494862 / 09193031519

 

بج سینه (نشان سینه)

coldwinter...
ما را در سایت coldwinter دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : coldwinter coldwinter بازدید : 43 تاريخ : چهارشنبه 1 شهريور 1396 ساعت: 15:18

لیست قیمت دوربین مداربسته برندهای الدر (Elder)، هایک ویژن (Hikvision) و کاملینک (Comlink)

 

 لیست قیمت دوربین مداربسته و دستگاه های ضبط کننده

coldwinter...
ما را در سایت coldwinter دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : coldwinter coldwinter بازدید : 54 تاريخ : چهارشنبه 1 شهريور 1396 ساعت: 15:17

قابلیت های دستگاه برش و حکاکی لیزری

دستگاههای حکاکی لیزری قابلیت حکاکی لیزری فوق سریع با دقت و کیفت بالا بر روی انواع فلزات و غیر فلزات را دارا می باشند. حکاکی لیزری بر روی استیل ، حکاکی لیزری بر روی آهن ، حکاکی لیزری بر روی مس ، حکاکی لیزری بر روی برنج طلا و ... و غیر فلزات از قبیل پلکسی گلاس ، برش لیزری ام دی اف ، حکاکی لیزری بر روی چوب ، حکاکی لیزری پلکسی گلاس ، حکاکی لیزری روی ام دی اف ، حکاکی لیزری بر روی اینه ، حکاکی لیزری شیشه ، حکاکی لیزری سنگ ، حکاکی لیزری فلزات و سایر موادی که در ساخت محصولات به کار می رود، موارد رایجی که از دستگاه های حکاکی لیزری برای هدایای تبلیغاتی استفاده می شود عبارتند از : حکاکی لیزری بر روی هدایا تبلیغاتی ، حکاکی لیزری خودکار ، حکاکی لیزر جاکلیدی ، حکاکی لیزری برروی جاسوئیچی ، حکاکی لیزری ساعت ، حکاکی ماشین حساب ، حکاکی ماوس پد ، حکاکی لیزری بر روی جعبه ، حکاکی لیزری ماگ لیوان و غیره ...

شما میتوانید محصولات مربوط به گروه حکاکی لیزری را در لینک حکاکی لیزری مشاهده کنید.

حکاکی لیزری

coldwinter...
ما را در سایت coldwinter دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : coldwinter coldwinter بازدید : 44 تاريخ : چهارشنبه 1 شهريور 1396 ساعت: 15:16

گروه بازرگانی راوی آسانسور با فعالیت در زمینه فروش قطعات آسانسور و تامین کلیه قطعات آسانسور مورد نیاز ساختمان های تجاری و مسکونی همواره سعی بر ارائه با کیفیت ترین برندها و قطعات آسانسور داشته است .
راوی آسانسور ارائه دهنده فروش قطعات آسانسور، کابین آسانسور، موتور الکمپ ایتالیا، موتور جم ایتالیا، ریل سوپر ساورا اسپانیا، موتور بهران آسانسور، پنل شستی کابین آسانسور، قلاب سربکسل پرشیا.
از برندهای معروف و پرفروش موتورآسانسور
همچون موتور الکمپ ایتالیا و موتور جم ایتالیا تا
تولیدات با کیفیت داخلی مثل موتور آسانسور بهران
تولیدات موتور بهران آسانسور ودیگر برندهای با کیفیت داخلی مانند محصولات گروه پرشیا آباد گران نامور و گروه تولیدی کوثر از قبیل :
قلاب سربکسل پرشیا ،فلکه هرزگرد پرشیا،کفشک پرشیا ،قلاب سربکسل کوثر، فلکه هرزگرد کوثر
همگی دارای استاندارد های لازم و برخوردار از گواهی انجام آزمایش می باشند .
گروه بازرگانی راوی آسانسور با تهیه و توزیع محصولات با کیفیت دربخش ریل راهنمای آسانسور با ارائه برندهای جهانی مانند
ریل سوپر ساورا اسپانیا، ریل مارازی ،ریل مونته فرو و ریل های با کیفیت کشش سرد چین مانند محصولات کارخانه موفیل  ریل ام اف حامی حقوق مصرف کنندگان در جهت استفاده از محصولات با کیفیت بوده است .گروه بازرگانی راوی آسانسور با
تهیه و توزیع انواع کابین آسانسور وپنل شستی کابین آسانسور امکان انتخاب بیشتری رو برای مصرف کنندگان بوجود آورده است

 

کابین آسانسور

coldwinter...
ما را در سایت coldwinter دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : coldwinter coldwinter بازدید : 46 تاريخ : چهارشنبه 1 شهريور 1396 ساعت: 15:12

بیشتر نیازهای تغذیه ای بین زنان و مردان مشترک است. اما زنان بدن های پیچیده تر و نیاز های متفاوت تری دارند.

بانوان بیشتر دستخوش تغییرات هورمونی هستند، بیشتر از مردان امکان افسرده شدن دارند، در طول زندگی با یائسگی و تغییرات ناشی از آن روبرو می شوند و در صورتی که بچه دار شوند بدنشان نیازهای به کل متفاوتی خواهد داشت.

موارد زیر غذاهای مفید برای بانوان هستند که خانم ها باید در رژیم روزانه شان بگنجانند.

 

۱ ) غذای دریایی

غذاهای دریایی مثل ماهی های غنی و میگو سرشار از پروتئین و کم کالری هستند. می توانند احساس سیری دراز مدت در خانم ها ایجاد کرده و پوست و مو را هم تقویت می کنند.

غذای دریایی همچنین سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ است. این مواد به عملکرد قلب و مغز کمک می کنند، سلامت چشم ها را به همراه دارند، از احساس ناخوش آیند دوران یائسگی و دوره های ماهیانه جلوگیری می کنند و همچنین برای مادران شیرده و در دوران بارداری بسیار مفید هستند.

 

۲ ) تخم کتان

تخم کتان یکی از غذاهای مفید برای خانمها است، چرا که خواص شگفت انگیزی در جلوگیری از سرطان ها به خصوص سرطان سینه دارد.

تخم کتان را به شیک یا اسموتی خود اضافه کنید، از آن در پخت شیرینی و مافین استفاده کنید یا آن را در سس ساندویچ و سالاد به کار ببرید.

تخم کتان شما را از شر یبوست راحت می کند و سیستم گوارشی را بهبود می بخشد.

 

۳ ) سبزیجات با برگ های سبز تیره

سبزیجات تیره رنگ از آن دسته از غذا های مفید برای زنان هستند که همه جور خواصی دارند.

مهم ترین آن ها مقدار زیاد کلسیم موجود در آن که برای جلوگیری از پوکی استخوان در خانم ها بسیار واجب است.

این سبزیجات همچنان سرشار از ویتامین K، فولات، آهن، آنتی اکسیدان و فیبر هستند.

 

) بادام زمینی

بادام زمینی منبع بسیار غنی از پروتئین گیاهی است.

بادام زمینی سرشار از چربی های خوب و فیبر است. این دانه از غذاهای مفید برای زنان است چرا که از بیماری های قلبی و عروقی که یکی از شایع ترین علل مرگ و میر بانوان است جلوگیری می کند.

 

۵ ) مارچوبه

مارچوبه یکی دیگر از گیاهان سبز و از غذاهای مفید برای زنان معرفی می شود، چرا که سرشار از فولات ( فولیک اسید ) بوده که برای رشد سلول ها و بالغ شدن جنین لازم است. همچنین از کم خونی جلوگیری می کند.

مارچوبه همچنین با دفع آب اضافی بدن نفخ را از بین برده، به هضم بهترغذا کمک می کند.

coldwinter...
ما را در سایت coldwinter دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : coldwinter coldwinter بازدید : 74 تاريخ : يکشنبه 29 مرداد 1396 ساعت: 11:54

زیورآلات دست ساز جهت زینت و آراستگی افراد به خصوص یکی از اکسسوری های زیبا و متنوع خانم ها به حساب می آید و به دلیل دقت و ظرافت سازنده از زیبایی چشمگیری برخوردار است.در زیورآلات دست ساز امکان هر تغییر در طرح وجود دارد که به زیبایی زیورآلات شما بیافزاید و گروه زیورآلات دست ساز مستربج نهایت دقت و تمیزی را در این خصوص دارند.مستربج سازنده زیورآلات دست سازی هست که ایده های ذهنی شما نیز در آن گنجانده شده و تلاش خود را برای بهتر و به روز شدن هر چه بیشتر در این زمینه میکند.زیورآلات دست ساز مستربج دارای طرح های متنوعی برای استفاده خانم ها، آقایان و کودکان می باشد.انواع زیورآلات دست ساز فروشگاه اینترنتی مستربج شامل گردنبند، دستبند، آویزساعت، پابند، جاکلیدی، گل سینه، قاب، گوشواره، پلاک اسم و ... می باشد.سفارش زیورآلات دست ساز با طرح دلخواه و اختصاصی حتی به صورت ساخت یکروزه و بر روی تمامی جنس های مختلف طلا، نقره، مس، برنج و استیل امکان پذیر است.

 

زیورآلات دست ساز

coldwinter...
ما را در سایت coldwinter دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : coldwinter coldwinter بازدید : 48 تاريخ : پنجشنبه 26 مرداد 1396 ساعت: 13:31

پنل شستی کابین آسانسور - پنل شستی کابین آسانسور رویال103 - پنل شستی کابین آسانسور دیاموند - پنل شستی کابین آسانسور دیاموند پلاس - پنل شستی کابین آسانسور برلیانت پلاس - پنل شستی آسانسور کابین برلیانت - پنل شستی آسانسورکابین دیانا ا متری

 

پنل شستی کابین آسانسور

coldwinter...
ما را در سایت coldwinter دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : coldwinter coldwinter بازدید : 58 تاريخ : پنجشنبه 26 مرداد 1396 ساعت: 13:26